Фитнес-тренер о себе

Медиа-персона, популярная фитнес-модель, чемпионка России по фитнес-бикини и основательница фитнес-проекта Usmanovateam. Свою спортивную карьеру Екатерина начала с пауэрлифтинга, и на своих первых соревнованиях эта хрупкая на вид девушка поднимала большие веса. И сегодня Усманова считает, что девушки должны делать упор на силовые тренировки и отказываться от жестких диет, ведь несбалансированное питание может нанести непоправимый вред организму.

Формы Екатерины - идеал фигуры для многих девушек, но особой популярностью Усманова пользуется у своих подписчиков-мужчин. Но если мужчины предпочитают просто пялиться на фотографии полуобнаженной красавицы, то девушек в первую очередь интересует механизм построения такого шикарного тела. На своей странице девушка не только демонстрирует свои рельефные прелести, но и делится практическими советами по созданию идеального пресса, мышц груди и ягодиц. Одна из главных рекомендаций Екатерины: "Не бойтесь перекачать попу.

Это проблемная часть тела для многих девушек. Качайте, нагружайте и работайте над красотой своих ягодиц каждый день! Работайте над своей красотой, и наградой вам будет попа как орех. Неплохой, кстати, приз перед пляжным сезоном! Анна Куркурина Подписчики: 50K Она не носит лифчик и каблуки, не отращивает волосы и покупает одежду в мужских магазинах. Если вы еще не знакомы с самой сильной женщиной нашей планеты, позвольте представить вам Анну Куркурину, спортсменку, тренера и абсолютную чемпионку мира по пауэрлифтингу среди женщин.

Может быть, именно в этот момент у вас ломаются все шаблоны, и вы в очередной раз с недоверием смотрите на фотографию. Да-да, несмотря на гору железных мышц, перед вами не мужчина. Как говорит Анна Куркурина: "Самая сильная женщина в мире не может выглядеть как дистрофик!".

Так бывает у многих: люди смотрят фотографии, брезгливо морщат носы, смотрят видео с тренировками, а через некоторое время понимают, что совершенно очарованы Куркуриной как тренером. В юном возрасте Анна успела поработать учителем биологии и зоотехником в местном зоопарке, а сегодня она ведет канал с тренировками на Youtube, проводит мастер-классы для тренеров и групповые тренировки с прямой трансляцией.

Главный принцип тренировок Куркуриной - удивить тело. Анна помогает стать здоровыми и красивыми даже тем, от кого отказалась медицина. Она буквально ставит людей на ноги. На красивые и здоровые ноги. И считает, что возраст не может быть препятствием для занятий спортом. Анна Куркурина - это целая история о том, насколько разной может быть внешность и внутренняя наполненность человека.

Татьяна начала заниматься спортом после рождения второго ребенка, и сегодня число ее подписчиков в Instagram превышает сто тысяч.

Тысячи девушек ежедневно следят за тренировками Татьяны, которыми она охотно делится в своем профиле. В отличие от многих фитнес-блогеров, Таня не превратила свой аккаунт в selfie-алтарь, рекламную площадку или доску спортивных цитат, а продолжает выкладывать новые эффективные упражнения, которые может выполнять каждый.

В отличие от многих фитнес-блогеров, Таня не превратила свой аккаунт в selfie-алтарь, рекламную площадку или доску спортивных цитат.

Девиз Татьяны Романенко: "У меня получилось, получится и у вас". Она начала с упражнений с собственным весом и пластиковых бутылок с водой. Как говорится, все, что вам нужно, - это желание. И, конечно, мотивация. Ирина Брешт. Серьезный подход к тренировкам Блог: irinashfit Подписчики: K Ирина Брешт - фитнес-тренер, эксперт по грамотному похудению и главный разрушитель мифов, связанных со спортом и жиросжиганием.

На ее блог о научном фитнесе и научных исследованиях, основанных на фактах, подписаны самые популярные фитнес-звезды Instagram. Почему модные фитнес-тренеры так тянутся к профилю Ирины? Что их так привлекает? Возможно, сочетание научного подхода и доступного языка. Ирина рассказывает о том, как сбросить лишний вес, как правильно выйти из диеты, как сделать попу как орех, как ускорить обмен веществ и почему люди так располнели за последние годы.

Ирина рассказывает о том, как сбросить лишний вес, как правильно выйти из диеты, как сделать попу как орех, как ускорить обмен веществ и почему люди так располнели за последние годы.

В аккаунте Ирины вы не найдете голых ягодиц и красивых изгибов грудных мышц, зато найдете кладезь ценной информации. А именно, видеоматериалы о правильности выполнения упражнений, тренировок и планов питания, а также разбор основных ошибок начинающих спортсменов. И это правильно, ведь все начинается с теории. Правильно, это один и тот же человек. Сегодня Саша - востребованный тренер, диетолог и профессиональная фитнес-модель. Один из девизов Саши Браун: "Нужно уметь переворачивать негативную информацию с ног на голову и делать ее позитивной".

По ее словам, "нужно уметь переворачивать негативную информацию с ног на голову и делать ее позитивной".

Поделитесь маленьким секретом Саши: если вы хотите похудеть на килограмм, исключите из своего рациона молочные продукты. Это углеводы, которые часто не перерабатываются и откладываются в женском организме на попе. Так появляются целлюлит и жировые отложения. Что вы найдете для себя в ее профиле?

Огромную мотивацию для того, чтобы кардинально изменить свою жизнь. И, конечно, вы узнаете, как быстро накачать ягодицы. Но тот, кто действительно хочет добиться желаемого, найдет путь к своей мечте. Каждая неудача или падение могут сделать вас сильнее, но только если ВЫ этого хотите. Ваше тело - это совершенный тренажер. Вы можете тренироваться где угодно. И "не могу ходить в спортзал" - это не более чем ваша отговорка. И помните: сначала над вами смеются, а потом спрашивают совета, как вы это сделали.

Артем Браз.

Артем Бразговский Блог: artembrazgovsky Подписчики: Он учит, как есть печенье и худеть. Не знаю, как вы, а мы уже подписаны на его профиль. Артем раскрывает секреты фитнес-поведения и отвечает на фундаментальные вопросы: Как похудеть без кардио?

Как привести себя в форму без изнурительных Instagram-марафонов? Можно ли есть после шести и как быть с мороженым перед сном? Нужно ли отказываться от сахара? Артем пропагандирует основы гибкой диеты и подробно объясняет, как можно похудеть, не исключая из своего рациона мучное, алкоголь и сладости. Слишком красиво, чтобы быть правдой? Все это возможно, но требует определенных знаний и работы над собой.

Похудеть может каждый.

Каждый день Бразговский публикует новую статью, в которой делится полезной информацией о питании, отвечает на комментарии к предыдущим обновлениям или размещает фотоотзывы с персональных фитнес-коучингов. Блог Татьяны Костовой: т. Если вы оставили попытки сбросить лишний вес после беременности, вы можете получить мощный заряд мотивации от Татьяны Костовой. Во время трех беременностей она набрала много килограммов: 35, 40 и 24 соответственно.

В течение трех своих беременностей.

Когда Татьяна уходила в декретный отпуск после рождения второго ребенка, ее тело было желеобразным и бесформенным. Все набранные килограммы отложились в области спины, бочков и живота. А теперь посмотрите, как она выглядит сегодня: мускулистые ягодицы, стройные ноги. Достойно уважения! Instagram Костовой представляет собой микс из личного и рабочего аккаунтов: вы наблюдаете за течением жизни ее семьи, а также за результатами участников ее фитнес-программ и марафонов.

Но не волнуйтесь, вы не заблудитесь в ее профиле, потому что Костова ставит хэштеги для видео с тренировок, обзоров и всего, что связано со спортом. В конце концов, это то, ради чего мы здесь, не так ли? Укрепить здоровье и ягодичные мышцы! Получите заряд радости и бодрости от активного образа жизни, и пусть ничто не сможет вас остановить! Всем хорошей фигуры и отличного настроения! Ульяна Добровольская, Фаза роста.

Навигация

thoughts on “Фитнес-тренер о себе

  1. Как специалист, могу оказать помощь. Я специально зарегистрировался, чтобы поучаствовать в обсуждении.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *