Что взять с собой в бассейн

Инструменты для плавания и тренировок в бассейне Зачем нужно оборудование для плавания? Посещение бассейна обычно не вызывает у вас вопроса: "Как и с чем? Скорее всего, у вас уже есть плавки или шорты, а почти в любом бассейне в свободном доступе имеются плавательные доски и некоторые другие спортивные принадлежности.

Если ваша цель - научиться плавать, освоить эффективную технику и увеличить скорость, то вам понадобится специализированное оборудование. В нашей статье мы кратко рассмотрим наиболее распространенные предметы, которые используют пловцы.

Плавки, купальники, шорты, костюмы Пожалуй, самое необходимое снаряжение для плавания. В любом случае, без купального костюма вас не пустят в бассейн! В большинстве случаев, выбирая купальник, мы руководствуемся своими представлениями о стиле. На первое место мы ставим цвет и форму, а также цену.

Если вы не являетесь постоянным посетителем бассейна, это может сработать. И наоборот, если вы планируете регулярно заходить и выходить из бассейна. Хлор и другие химикаты в воде бассейна, которые используются для его очистки, могут сделать обычный купальный костюм непригодным для использования уже через пару месяцев регулярных посещений. Именно поэтому спортсменам рекомендуется приобретать товары специализированных брендов, ассортимент которых ориентирован на регулярное посещение бассейна. Такие технологии гарантируют, что ваш купальник прослужит несколько лет регулярных тренировок в бассейне.

Соревновательные костюмы - это отдельная категория. Если вы планируете участвовать в соревнованиях по плаванию, то главным критерием для вас является наличие сертификата FINA, о чем свидетельствует логотип и штрих-код, нанесенные на купальник. Мужчины обычно выбирают между классическими плавками и плавками-боксерами. Среди профессионалов боксеры практически не встречаются. Классические плавки универсальны, в меру открыты и удобно сидят на теле. Они различаются на слипы и брифы, первые имеют более узкую боковую часть.

Отдельная категория стартовых плавок - гидрошорты. Сразу заметим, тренироваться в них - mauvais ton. Обычно такие шорты изготавливаются из дорогих тканей и создаются для оптимального сжатия мышц пловца, а также обеспечивают более высокое положение тела относительно поверхности воды и имеют наименьшее сопротивление из-за гладкости материала.

Женские купальники различаются по толщине бретелей и по тому, открыта или закрыта спина. Оптимальными являются купальники с широкими бретелями, пришитыми на спине крест-накрест. Такой купальник плотно прилегает к телу, не врезаясь в кожу, а конструкция бретелей обеспечивает полную свободу движений рук и лопаток при плавании. В женских соревнованиях допускаются купальники длиной до колена. Являясь продуктом высоких технологий, они положительно влияют на скорость за счет снижения сопротивления воды, обеспечивают более высокое положение тела в воде и обеспечивают компрессию мышц.

Женщинам разрешено носить такие костюмы.

Недостатками являются высокая цена и низкая устойчивость к хлору. Выбирая плавки или купальник, обязательно обратите внимание на размер. При надевании и снимании вы не должны испытывать дискомфорта. Купальник должен плотно прилегать к телу, крепко держаться и не создавать складок. Самый спорный предмет гардероба для бассейна. Обычно пловцы либо ненавидят шапочки, либо, наоборот, с удовольствием их носят. Давайте посмотрим на это с точки зрения пловца. Шапочка уменьшает сопротивление воды, когда вы плывете. <Она помогает вашим очкам, которые носятся с завязками под шапочкой, не слететь в воду. Она сохраняет тепло вашего тела, поскольку большая его часть теряется через голову. В то же время ваши волосы не попадают в воду бассейна, засоряя ее и систему очистки.

В конце концов, бини - это модный аксессуар. Кроме того, их часто выдают на соревнованиях, и вы можете оставить ее себе в качестве сувенира, чтобы потом использовать в бассейне. В прошлом использовались шапочки из латекса и ткани. Сейчас большинство шапочек для плавания изготавливаются из силикона. Они антиаллергенны, эластичны и удобно сидят на голове, поскольку могут растягиваться более чем в два раза.

Более дорогие силиконовые шапочки изготавливаются из силикона.

Более дорогие силиконовые шапочки сделаны так, что они полностью облегают голову и не создают складок. В последнее время стали выпускать и комбинированные шапочки, которые снаружи сделаны из силикона, а внутри - из лайкры, что позволяет сочетать комфорт и низкое трение с водой. Обычно шапочки не делятся по размерам, а различаются только на детские и взрослые.

Шапочки

Очки Одна из самых важных вещей при тренировках в бассейне - это наличие удобных очков. Помимо, казалось бы, очевидного улучшения видимости под водой, очки также защищают ваши глаза от вредного воздействия химических веществ, используемых для подготовки воды в бассейне. Сейчас на рынке представлено множество производителей, и у каждого есть отличная линейка очков для любого случая и для любой головы.

Основные категории очков - это очки для тренировок, стартовые очки и очки для открытой воды. Наиболее распространенными являются тренировочные очки. Их задача - обеспечить максимальный комфорт при нахождении в воде, что достигается за счет мягкой силиконовой прокладки в зоне контакта линз с кожей. Благодаря этому очки прилипают к лицу и не допускают утечки воды. Важным отличием очков является конструкция переносицы. Она может быть нерегулируемой, сменной или фиксированной. Последний вариант наиболее предпочтителен, но и выбирать такие очки нужно с особой тщательностью.

Последний вариант наиболее предпочтителен, но и выбирать такие очки нужно с особой тщательностью.

Но даже самые лучшие очки с силиконовой оправой оставляют следы на лице. Иногда встречаются очки со вставками из неопрена - материала, который не прилипает к коже, а прилегает к лицу благодаря своей губчатой структуре. Такие очки гораздо удобнее в ношении и уменьшают эффект сдавливания, но стоят гораздо дороже.

Вы также должны убедиться, что резинка очков не давит слишком сильно, это также влияет на комфорт. Стартовые очки принято называть "шведскими", очки без силиконовой прокладки между линзой и кожей или с очень тонкой силиконовой прокладкой.

Стартовые очки часто называют "шведскими".

Основная задача этих очков - максимизировать гидродинамику. Шведы продаются в разобранном виде, с линзами, ремешком и переносицей, и предполагают, что вы собираете и настраиваете их только под себя. Эти солнцезащитные очки очень плотно прилегают к глазницам и очень миниатюрны. Как следствие, они имеют гораздо худший обзор. Недавно на рынке появилась модель Speedo FastSkin, которая имеет разработанную силиконовую прокладку, сглаживающую область лица вокруг глаз и частично даже заходящую под кепку.

Несмотря на внешнюю привлекательность, они подходят не всем, и часто изготавливаются на заказ для спортсменов. Поэтому большинство спортсменов предпочитают шведку.

Но только не в масс-старте. В таких очках очень легко порезаться. Очки для открытой воды больше похожи на очки для тренировок, но с более крупными линзами. Их основное назначение - увеличить круговой обзор. Часто на такие очки наносят зеркальное покрытие, чтобы предотвратить дискомфорт от солнечных лучей.

Большинство производителей солнцезащитных очков делают такие очки.

Большинство производителей солнцезащитных очков при изготовлении наносят на внутреннюю поверхность линз антитуманное покрытие. Со временем они стираются, поэтому существует множество спреев и жидкостей против запотевания. При использовании таких составов помните, что после обработки очков необходимо немного подождать, пока испарится жидкая часть состава. В противном случае возможен сильный дискомфорт. Ну и никто не отменял "старомодный", но не менее эффективный способ остановить запотевание - слюну.

Обратите внимание на цвет линз. Детям рекомендуется покупать только прозрачные линзы, чтобы они могли четко видеть, что показывает им тренер, а тренер всегда мог видеть глаза учеников. В целом, чем светлее линзы, тем больше света они пропускают. Затемненные, дымчатые линзы хорошо подходят для плавания в хорошо освещенных бассейнах или на открытой воде, защищая от яркого света и сглаживая блики. Оранжевые и желтые линзы, напротив, хороши только для закрытых помещений и повышают резкость.

Для людей со слабым зрением существует широкий выбор линз с диоптриями. Плавательная доска, шейкборд Плавательная доска изготавливается из легкого, плавучего материала и служит для обучения плаванию, совершенствования техники и специальной подготовки. Все доски для плавания делятся на две категории: доски для тренировки ног и плавучие доски. Существуют также комбинированные доски, т.е. доски для тренировки ног с вырезом посередине, чтобы было удобнее держаться ногами.

Классическая доска для тренировки ног имеет форму прямоугольника с закругленными краями для лучшего скольжения. Треугольные и клиновидные доски более техничны, они позволяют варьировать степень давления на мышцы в зависимости от того, каким концом вы ее держите.

Такие доски также более маневренны. Детские доски часто имеют прорези для удобства. Доску можно держать двумя способами: ближним и дальним хватом. Когда вы держитесь близко к переднему краю доски, предплечья лежат на доске. В этом случае работают только ноги. При дальнем хвате вы держите доску только за короткий край на вытянутых руках.

Это дает большую нагрузку на мышцы спины и поясницы. Колобашка - это специализированная доска для плавания без использования ног. Обычно она имеет форму восьмерки, поэтому ее можно надежно удерживать между ног.

Навигация

thoughts on “Что взять с собой в бассейн

  1. Могу предложить Вам посетить сайт, на котором есть много информации на интересующую Вас тему.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *